Kung - fu

Kung – Fu

O Kung – fu é um estilo de arte marcial ou como dizem um sistema de luta desenvolvido na China, seus variados estilos foram criados através da observação dos animais e outras metodologias, porem considerar essa arte unicamente como um sistema de luta é torna - lá falsa . Nos dias de hoje ela pode ser considerada uma arte marcial direcionada para o bem estar físico, para a saúde mental, para a correção e manutenção do sistema motor, para a melhoria do sistema respiratório, dentre muitos outros benefícios. Tal arte pode ser uma incrível técnica para a defesa pessoal ou combate, aumentar a concentração e a capacidade de nos manter em alerta.

Kung – Fu pode ser traduzido de varias formas, as mais usadas são "trabalho duro" ou “tempo de habilidade”.

Não se sabe ao certo quando surgiu o Kung – fu, pois há “poucos” registros documentados, pois a história dessa arte marcial foi passada verbalmente de pai para filho, de mestre para discípulo, isso fez com que a verdade sobre sua origem tenha sido perdida ao meio de tantas lendas e mitos, alguns dizem que surgiu com o nome de Shuai-Jiao, uma arte marcial desenvolvida pelo imperador amarelo há mais de quatro mil anos, que chegou a China através da Mongólia.

Para ter uma idéia da cronologia e história do Kung – fu, pesquisamos artigos referentes a essa fascinante arte:

·         (1766 - 1122 a.C.) Dinastia Tudor: Foram encontrados em ossos e cascos de jabutis machados de pedra, facas e flechas foram desenterrados do período da China em recentes escavações. Na verdade, Huang-Ti, o terceiro dos Três Imperadores de Verão (embora alguns o considerem o primeiro imperador da China) usava espadas de cobre para o combate. (Acreditasse que o Kung – fu tenha surgido antes disso).

·         (1122 a.C) Dinastia Shang: Ch'uan fa, ou estilo do punho, como era chamado o Kung Fu no começo, tornou-se muito popular, quando os guerreiros de Chou da China Ocidental derrotaram o monarca desse período. Durante o período Chou, uma espécie de luta romana chamada Jiaoli foi listada como um esporte militar.

·     (770 – 481 a.C) Chamado de Era da Primavera e do Outono: Nessa época o Kung Fu foi chamado de Ch’uan yung.

·    (480-221 a.C.) Chamado de Período dos Estados Guerreiros: Nesse período surgiram muitos estrategistas que acreditavam no Kung – Fu como grande “ferramenta” na construção de um forte exército, nessa época era conhecido como Xi Xi Uhu. Yuenu foi convidada para expor suas teorias sobre esgrima ao imperador Goujian.

·    (221-206 A.C.) Dinastia Ch’in e (206 a.C. - 220 d.C.) Dinastia Rã: Crescimento das artes marciais como o Shoubo (luta romana) e Shuai – jiao. Aqui o kung – Fu foi chamado de Chi Ch’iao, acrescentaram armas e o taoísmo começou a influenciar nessa arte.

·    (220 – 265 d.C.) Período dos 3 Reinos: Hua T’o criou Wu Chien Shi, dizem que para isso recebeu ajuda de chin Ch’ien (um sacerdote taoísta). Ge hong e seu  antecessor Hua T’o,  contribuíram com o desenvolvimento do Kung – Fu.

·    (265 – 439 d.C.) Dinastia jin e (420 – 581 d.C.) Dinastias do Norte e do Sul: Um grande médico e filósofo taoísta, acrescentou ao Kung – Fu o Chi Kung (Gigong).

 ·       (420 – 581 d.C) Dinastias do Norte e do Sul: Periodo de grande desenvolvimento da história do Kung – Fu com a chegada de Bodhidharma.

Estilos:

Com o passar dos tempos grandes mestres de Kung – fu, foram desenvolvendo novas técnicas, fazendo assim do kung – fu a arte marcial com maior variação de estilos. Realmente há estilo para todos os gostos, porem não tem jeito, seja lá qual o escolhido, o praticante sempre terá de ter muita determinação e disciplina para chegar ao desejado. Abaixo uma pequena lista com alguns estilos de Kung – fu. 

Shaolin do Norte

Shaolin do Sul                      

Fei Hok Phai

 Louva – A – Deus 7 estrelas

Wing Chun

Chang Quan

Nan Quan

Tai ji Quan             

Chan Quan                                                      

Kung Shi

Shao Shin Hao

Fu Jow Pai

Choy Lay Fut

Bai ji Quan

Lei Phai Quan

Xing Yi Quan

Di Tang Quan

Mi Zong Quan

Ba Gua Zhang

Ying Zhao Quan

Tang Lang Quan            

Bai He Quan

Shan She Chuen

Sanshou

Sanda

Tao Tien Ti

Tai Lau Chuan

Lop Kuen Do

Xiao Tao Chuan

Long Xing Quan.

Benefícios da pratica do kung – fu

A prática de exercícios que exigem coordenação estimulando a inteligência física.

Maior conhecimento dos próprios limites de corpo.

Maior resistência física.

Músculos mais rígidos.

Vida menos tensa, alívio do estresse.

Maior agilidade, reflexo e flexibilidade.

Sistema imunológico fortalecido devido ao bem-estar de espírito.

Aumento na capacidade de concentração.

Aumento na memória

Mais firmeza na pele do corpo todo.

Aumento de disciplina e autocontrole.

Aumento da auto-estima

A partir daí, muitos outros benefícios começam a aparecer aos poucos: aumento do fôlego, perda de peso, aumento da elasticidade, equilíbrio (em todos os sentidos), melhora no sono, aumento da percepção de espaço, melhora no
raciocínio lógico e redução da ansiedade.

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